Je lekker voelen in je eigen lijf

Yoga is een oeroude traditie en betekent 'verbinden', het verbinden van lichaam, adem en geest met als doel harmonie; vrijheid te ervaren.

Je leert uit je hoofd komen en (opnieuw) contact maken met je lichaam, kijken naar jezelf zonder oordelen. Zodat je je lekker voelt in je eigen lijf!

In de drukte van alledag verliezen wij nogal eens het contact met ons lichaam. Spanningen zetten zich vast in ons lijf zonder dat wij dit doorhebben, totdat er klachten ontstaan.

Yoga zorgt voor ontspanning, niet alleen aan de buitenkant, de spieren, pezen en gewrichten, maar ook innerlijk, door het leren loslaten van dingen die spanning veroorzaken.

Leren meegaan in de bewegingsstroom van het leven. Dat is de kracht van Yoga!   

Een moment van aandacht voor jezelf

Door middel van yogahoudingen, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie breng je lichaam en geest in balans.

Er is les op:

Yogability is een nieuw vorm van yoga en staat voor yoga, mobility en ability. Het laat zich misschien wel het best omschrijven als ‘functional yoga’.

Yogability combineert fundamenten uit de traditionele yoga op een praktische manier met mobilitytraining. In dit yoga concept leer je je lichaamsbewustzijn te vergroten en werk je, net als bij hatha yoga, actief aan je mobiliteit, flexibiliteit, mindset, ademhaling en balans. Daarnaast werken we in de lessen óók aan kracht en conditie. Al met al een zeer complete en uitdagende vorm van yoga!

Zowel hatha yoga als yogability kost €10,50 per les.