JaYoga! Yoga, kinderyoga & zwangerschapsyoga

Kom weer in balans met deze combinatie van yoga en babymassage!

De komst van jullie baby heeft een grote impact op je leven. Mama & baby yoga helpt je weer in balans te komen en de band met je kindje te versterken.

Jij bouwt op ontspannen manier weer conditie op. We doen oefeningen met en zonder baby, gericht op het verstevigen van de buik- en bekkenbodemspieren, versterken van de rug en ontspannen van de schouders en nek.

Je baby kan slapen, kijken of gezellig meedoen en krijgt aansluitend een heerlijke massage volgens de Shantala babymassage methode. Babymassage versterkt het gevoel van geborgenheid, veiligheid en vertrouwen van je baby. Door je baby regelmatig te masseren kan het slaap- en eetritme verbeteren.

Mama & baby yoga is plezier en ontspanning voor 2!

Je kunt met deze lessen starten vanaf 6 weken na de bevalling (8 weken wanneer je een keizersnede hebt gehad) en doorgaan totdat je kindje begint te kruipen.

Mama & baby yoga is geschikt voor iedereen, ervaring met (zwangerschaps)yoga is niet nodig.

De lessen worden gegeven in een kleine groep en ontspannen sfeer. Voeden of verschonen tijdens de les is geen enkel probleem.

Alle benodigde materialen zijn aanwezig.

De lessen zijn op woensdag 10.00 - 11.15u
en kosten €12,50 per les.