Soms ben je niet helemaal in balans, fysiek of mentaal. Ook dan is yoga mogelijk, broodnodig zelfs!

 

Stress heeft een slechte naam, maar ligt ten grondslag aan het leven, ons stressresponssysteem stelde onze voorouders in staat te overleven. Kortdurende stress is niet erg voor ons lichaam en onze geest. Sterker nog, dit stelt ons in staat op het juiste moment in actie te komen en prestaties te leveren. Echter, de huidige maatschappij en onze leefstijl zorgen ervoor dat we frequent en langdurig aan stressprikkels blootgesteld worden en dan kan ons, verouderde stressresponssysteem ontregeld raken.

Ontspannen lukt niet meer. Herstellen van lichamelijke en geestelijke vermoeidheid wordt steeds moeilijker en er kan een breed scala aan lichamelijke en psychische klachten ontstaan met soms een burn-out tot gevolg.

 

Yoga kan helpen om de balans weer te herstellen.

 

Yoga leert jou hoe je lichamelijke, mentale en emotionele stresssignalen tijdig kan herkennen;

Yoga verbeterd je mindset zodat je ook hiernaar gaat handelen.

 

Uit diverse wetenschappelijke studies blijkt dat yoga de hoeveelheid stresshormonen in het bloed verlaagt, het (overbelaste) zenuwstelsel reguleert en positief bijdraagt aan ons welbevinden.

 

Benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen?

neem dan contact op voor yoga op maat.